{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التمارين وحجم التكييف. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الدراية، إذا يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق محسنة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى بحث، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عديد الدراسات العلمية تم بالفعل إكمال في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على السيدات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد إجراء تحسينات على نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تدريب يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب عدد. قليل مستوى بحث في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب وجد أن اليوغا لديها محدودة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تأثير كتلة العضلات أداء، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج 용인출장안마 و 광명출장샵 ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب أظهر الذي الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف متكرر العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. صعود استكشاف يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من